En raison de ses manifestations externes frappantes, la maladie chronique du psoriasis contribue à une détérioration significative de la qualité de vie des patients.
En plus des maux physiques et des déficiences externes, le patient éprouve des difficultés psychologiques dans les sphères sociales et professionnelles.
En raison des plaques affectant l'apparence, il est difficile pour une personne de trouver un emploi, d'essayer de nouveaux sports et de gérer un ménage.
Si nous parlons de plaques sur le visage, le cou et la tête, une personne malade peut être totalement inadaptée socialement. Ces personnes font souvent l'objet de moqueries ou de regards secondaires de la part des autres, ce qui les fait se sentir inférieurs.
Faible estime de soi, incapacité à trouver l'âme sœur, démangeaisons et inconfort constants - tout cela s'accompagne d'une dépression sévère.
Mais ne pensez pas que la vie est finie après le diagnostic. Au contraire, elle constitue une incitation à la croissance professionnelle et sociale. Voyons comment vivre avec le psoriasis, en transformant la maladie non pas en un inconvénient, mais en une incitation à aller de l'avant, comment manger correctement pour que la maladie ne se manifeste pas autant, comment se comporter, pour ouvrir de nombreuses nouvelles opportunités obtenir .
Facilitez-vous la vie ensemble
Une maladie non transmissible qui détériore la qualité de vie d'une personne malade peut être vécue beaucoup plus facilement si vous suivez les recommandations des spécialistes.
- Étant donné que dans le contexte des maladies infectieuses, la spécificité du psoriasis devient plus prononcée, les patients doivent orienter tous leurs efforts vers l'utilisation de mesures préventives. Il faut lutter activement contre la cholécystite, la carie dentaire, l'amygdalite.
- Il est important de ne pas se focaliser sur la maladie. Cela demandera un long travail sur vous-même, mais le résultat vous surprendra agréablement. La tension nerveuse ne mène à rien de bon, sauf à l'aggravation, donc éviter le stress est la tâche principale.
- Les patients doivent soigneusement protéger la peau contre l'apparition de divers phénomènes traumatiques et autres, car même la plus petite égratignure peut entraîner la formation de grandes plaques sur la peau.
- Le choix des cosmétiques est la tâche principale à laquelle vous devez faire face. Lors du bain ou de la douche, utilisez des huiles plutôt que des gels et des savons. Les débarbouillettes sont absolument contre-indiquées, les éponges douces conviennent à la place.
- L'exposition au soleil a un effet bénéfique sur les spécificités et le déroulement du processus, son utilisation assure donc une rémission longue et rapide.
- Les vêtements que vous portez tous les jours doivent être faits de tissus naturels afin qu'il n'y ait pas de pression sur la peau, car cela entraînerait de nouvelles plaques. Les tissus synthétiques doivent être complètement exclus de la garde-robe.
- Vous pouvez pratiquer une activité physique, elles sont particulièrement bénéfiques si vous menez une vie sédentaire. Cependant, il est catégoriquement déconseillé de se surmener : les charges doivent être modérées.
- Essayez d'éviter tout contact avec des produits chimiques ménagers et des lessives en poudre. Évitez le contact cutané avec les vernis, les peintures et les solvants qui peuvent provoquer une exacerbation de la maladie.
- L'automédication pour le psoriasis est inappropriée, vous ne devez prendre aucun médicament à l'exception de ceux prescrits par votre spécialiste traitant. Sinon, la maladie peut s'aggraver.
Si vous voulez que votre style de vie en matière de psoriasis corresponde à celui d'une personne en bonne santé, vous devez apprendre à vivre avec votre maladie et suivre les recommandations d'un spécialiste.
A propos de la qualité de vie des patients
La qualité de vie d'une personne souffrant de psoriasis se détériore considérablement. Le degré de ses dommages dépend de la localisation des lésions cutanées et de la gravité de la maladie chez les personnes atteintes de psoriasis. Il peut également y avoir des problèmes lors de la recherche d'un emploi.
Les sensations douloureuses et les fortes démangeaisons peuvent constituer de sérieux obstacles à la réalisation d'activités simples d'hygiène personnelle, au sommeil et à la marche. Les personnes atteintes d'une maladie sont obligées de se limiter à certaines activités au quotidien, cela affecte notamment le choix des accessoires alimentaires et cosmétiques.
Surveillance de la santé
Même un léger affaiblissement du système immunitaire avec le rhume et la grippe peut être une cause majeure de psoriasis.
Par conséquent, il vaut la peine de renforcer le système immunitaire à l'aide de complexes multivitaminés.
La vitaminisation du corps dans le psoriasis est l'une des conditions préalables qui aideront à réduire l'intensité des symptômes de la maladie et à prolonger les rémissions.
Le choix des vitamines efficaces pour le psoriasis, ainsi que leur dosage, est déterminé par le médecin. Sur la base des résultats des tests, de l'intensité de la maladie, de la zone de la peau affectée, de l'âge et du sexe du patient, le médecin spécialiste prescrit les fonds nécessaires dans chaque cas.
Il est important de s'assurer que les vaccinations nécessaires sont effectuées en temps opportun, y compris les injections contre le virus de la grippe. N'oubliez pas les promenades en plein air.
Révision du style de vie
Au cours du psoriasis, il est important de revoir toutes vos règles, principes et habitudes. Il semble que quelque chose doit changer.
- refuser les bonbons;
- Ne mangez pas d'aliments fumés;
- ne buvez pas d'alcool;
- Arrêter de fumer;
- surveiller le régime alimentaire;
- Bougez avec modération.
Il est nécessaire d'abandonner non seulement le tabagisme actif, mais également le tabagisme passif, car des particules de tabac peuvent pénétrer sur la peau, ce qui contribue à une exacerbation significative de la maladie.
Dormir et se reposer pour une personne malade
Un patient diagnostiqué avec ce diagnostic devrait avoir une relation particulière avec les habitudes de sommeil. En effet, le manque de sommeil aggrave la gravité de la maladie de 2 à 3 fois, ce qui peut s'expliquer par un affaiblissement important du système immunitaire. Il en va de même pour la période de repos.
Allez dans la nature aussi souvent que possible, un traitement dans les pays au climat modérément chaud convient. Le traitement en sanatorium est un autre moyen de surmonter les manifestations vives d'une exacerbation de la maladie.
Les patients souffrant de psoriasis bénéficient dans la plupart des cas d'une cure thermale dans les stations balnéaires. Les médecins sont quasi unanimes sur cette question et constatent une amélioration de la situation clinique et une évolution prolongée de la rémission.
Prendre un bain de soleil modéré, nager dans l'eau de mer, marcher le long de la côte non seulement guérit, mais contribue également à la normalisation du fond émotionnel. Beaucoup se sentent plus à l'aise en mer qu'en milieu urbain.
Jeûner : est-ce nécessaire?
La « faim de purification » a souvent été utilisée ces derniers temps pour débarrasser le corps des toxines, expulsant ainsi les blessures. En général, ce n'est pas mauvais, mais si une personne souffre de psoriasis, un tel comportement peut entraîner de fortes exacerbations de la maladie.
Selon le stade de négligence de la maladie, les procédures de traitement pour le nettoyage peuvent prendre de 1 à 7 jours, mais vous devriez consulter un médecin. Le non-respect des recommandations entraînera non seulement une aggravation du psoriasis, mais également une détérioration du bien-être général.
À propos de l'abus des rayons ultraviolets
Il existe des preuves scientifiques du bon effet des rayons UV sur l'évolution de la maladie, mais comme on dit - "un peu bon". Si vous ne respectez pas la règle et restez longtemps au soleil, une aggravation de la maladie est inévitable.
L'exacerbation commence généralement en hiver, à ce moment vous pouvez subir un traitement au laser. Les personnes atteintes de psoriasis ne sont pas non plus autorisées à utiliser les solariums.
Activité physique
Vous ne devez pas vous replier sur vous-même et mener une vie antisociale, ne quittez pas la maison. L'exercice modéré dans le psoriasis est une prévention habituelle d'une exacerbation, c'est pourquoi des promenades fréquentes sous forme de marche sportive ou de jogging sur de courtes distances à l'air frais sont indiquées pour l'amélioration générale du corps.
Alimentation diététique
Le mode de vie en cas de maladie comprend le respect obligatoire des principes d'une bonne nutrition. Peu de gens savent que toute forme de psoriasis est la manifestation d'un facteur allergique. Les patients sont donc obligés de suivre les normes et les principes d'une bonne nutrition.
Cela revient à exclure les aliments qui contiennent des allergènes et peuvent entraîner une aggravation.
- Une alimentation saine est la clé de la santé et du bien-être ;
- L'équilibre dans la composition des graisses, des glucides, des protéines est une condition préalable;
- L'élimination des allergènes rapprochera la rémission et la prolongera.
Quoi exclure :
- Les agrumes sont les allergènes les plus puissants. Les personnes souffrant de toute maladie doivent les exclure sous quelque forme que ce soit, y compris les jus.
- Les œufs de poule sont des aliments qui peuvent provoquer des réactions allergiques. Vous pouvez les remplacer par des œufs de caille.
- Le lait de vache entier entraîne une détérioration du bien-être général. Cependant, les produits laitiers ne peuvent pas être complètement exclus.
- Légumes et fruits frais avec pigment rouge - tomates, poivrons, fraises. Vous pouvez manger après le traitement thermique.
- Les aliments épicés, fumés, gras et frits doivent être éliminés de l'alimentation.
- Champignons sous toutes leurs formes et préparations.
- Épices - épices et épices, ainsi que sel de table en grande quantité.
- Additifs à base de sauces - ketchup, mayonnaise, moutarde. Cela vaut la peine de les remplacer par de la crème sure, qui peut apporter beaucoup plus d'avantages au corps.
Tous les aliments sont mieux consommés sous leur forme cuite, bouillie ou cuite à la vapeur. Il est impératif de respecter le principe de la nutrition fractionnée - c'est-à-dire plusieurs fois, mais en petites portions. Trop manger peut entraîner des problèmes de santé importants.
Lorsqu'une aggravation survient, il est important de passer des journées à jeun, mais ne confondez pas ces journées avec une cure de bien-être. Les jours de jeûne, il n'est pas censé jeûner, mais utiliser un seul type de produit - pommes, kéfir. Les jours de jeûne sont recommandés une fois par semaine.
Le mode de vie des personnes atteintes de psoriasis peut être normal et assez intense si vous suivez les recommandations données.